Por Mar Crisol Martínez, farmacéutica formadora del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Almería y CEO en Menopautas.com
La menopausia es un fenómeno fisiológico que marca el cese de la menstruación. Es una etapa clave en la vida de las mujeres que merece una atención especializada por parte de los profesionales sanitarios. Es un período de cambio hormonal que no solo afecta a la salud física, sino también a la emocional y mental de las mujeres.
Nuestra responsabilidad como profesionales sanitarios es brindar una atención integral y comprensiva durante esta fase. La premenopausia, antes del inicio de la menopausia, se convierte en un momento crucial para educar a las mujeres sobre los cambios que pueden experimentar. Esta educación no solo debe abarcar los síntomas físicos evidentes, sino también los aspectos emocionales y psicológicos que pueden surgir.
La importancia de ofrecer orientación y apoyo durante este período no puede ser subestimada. La figura del profesional sanitario especializado en menopausia juega un papel fundamental. Estos expertos no solo tienen conocimientos médicos o farmacológicos, sino también la sensibilidad necesaria para abordar los desafíos emocionales que pueden acompañar a la menopausia.
Además, la integración del health coaching en el cuidado de la salud durante la menopausia se ha vuelto cada vez más relevante. El health coaching proporciona estrategias para mejorar la salud física, mental y emocional, ayudando a las mujeres a navegar esta etapa con confianza y equilibrio.
El impacto emocional de la menopausia
Uno de los aspectos cruciales que a menudo se pasa por alto es el impacto emocional de la menopausia. Las fluctuaciones hormonales pueden desencadenar cambios de ánimo y afectar la salud mental. Por lo tanto, es esencial proporcionar apoyo emocional y herramientas para gestionar el estrés durante este tiempo de transición.
Además del apoyo directo a las mujeres, es crucial fomentar la investigación y la actualización continua en este campo. El intercambio de conocimientos y la exploración de nuevas terapias o tratamientos pueden mejorar significativamente la calidad de vida de las mujeres que atraviesan la menopausia.
En última instancia, la menopausia no debería ser vista como un final, sino como una nueva oportunidad para enfocar la atención en el bienestar holístico de la mujer. Es un momento para educar y formar a las mujeres con información precisa, brindarles apoyo emocional y ofrecerles estrategias para mantener una buena salud física y mental.
Como profesionales sanitarios, tenemos la responsabilidad y la oportunidad de hacer de esta transición una experiencia más llevadera y enriquecedora para las mujeres, reconociendo y valorando la singularidad y la fortaleza que cada una aporta a esta etapa de la vida.
Con todo lo dicho anteriormente, las mujeres antes de su instauración en menopausia, deben recibir tres pilares fundamentales en educación, como son la educación nutricional, educación física y educación emocional. De esta manera, se consigue establecer el autocuidado en mujeres cercanas a la mediana edad, minimizando la aparición a largo plazo de posibles patologías. Con este tipo de educación en salud impartida a mujeres, se desarrollará una mejor gestión de esta etapa, una óptima aceptación de la misma, así como una preparación y adaptación a los posibles cambios que pueda desarrollarse durante el climaterio. Para ello, es fundamental que la mujer busque siempre ayuda en un/una profesional sanitario/a especializado/a en menopausia, que le enseñe a adaptarse a esta nueva fase que le brinda la vida.
Sobre Mar Crisol Martínez
Mar Crisol Martínez es una farmacéutica, investigadora y emprendedora con una amplia trayectoria profesional dedicada a la salud de las mujeres.
Mar es licenciada en Farmacia por la Universidad de Granada y cuenta con un máster en Atención Farmacéutica por la Universidad de Valencia. Además, tiene un máster universitario en Salud Mental: Psicología, Psiquiatría y Psicofarmacología por la Universidad de Almería y es Health Coach especializada en la mujer.
Mar es investigadora de la Universidad de Almería, adscrita al Centro de investigación CySOC. Su investigación se centra en la educación sanitaria en menopausia, un tema sobre el que ha publicado numerosos artículos científicos.
En 2022, Mar defendió su tesis doctoral en Educación Sanitaria en Menopausia en la Universidad de Almería. Su tesis, que lleva por título “Eficacia de un programa de educación sanitaria en menopausia en la mejora de la calidad de vida de las mujeres”, demostró que un programa de educación sanitaria personalizado puede mejorar la calidad de vida de las mujeres en la menopausia.
Mar es también farmacéutica formadora del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Almería y CEO en Menopautas.com, una plataforma digital que ofrece información y recursos sobre la menopausia. También es miembro de Uniprosal.
Mar Crisol es una mujer comprometida con la salud de las mujeres. Su trabajo como investigadora, farmacéutica y emprendedora está ayudando a mejorar la calidad de vida de las mujeres en la menopausia.
